Что можно кушать в Великий пост
Всегда, после Масляной недели начинается Великий пост очищения. Считается, что этот православный обряд помогает очищаться людям от всего негативного. Прежде чем придерживаться режим поста, задумайтесь о состоянии своего организма, постными продуктами Вы можете причинить ему вред. Беременным, пожилым людям, детям и больным следует быть аккуратнее с очищением. Что нельзя: алкоголь, яйца, сладкое, майонез, мясопродукты и всю молочную продукцию. Также нельзя выпечку, рыбу, птицу и фаст-фуд.
Можно кушать: фрукты, овощи, консервированные, квашенные, орехи, злаковые и ржаные булки, сушки, разные чаи, грибы, фруктовые морсы, кисели, постные каши. На Благовещенье и в Вербное воскресенье, можно кушать рыбу. С понедельника и по пятницу ненужно есть жаренное, лучше вареное и
тушеное, паровое, фрукты. С субботы по воскресенье разрешаются растительные жиры, на масле прожарьте овощные котлетки, рагу, грибы. Кушайте сою, фасоль, квашенную капусту, бобовые, авокадо, орехи — они помогают сохранять белок в Вашем организме. Существуют специальные виды постного печенья. Желательно, на всякий случай пить витамины, чтобы не шокировать свой организм. Удачи!
Оставить комментарий